Диеты со вкусом » Куриная грудка с овощами

Куриная грудка с овощами


Куриная грудка с овощами



берем куриную грудку, отбиваем её, вымачиваем 20 минут в соевом соусе. Режем на кубики. Потом солим, перчим, добавляем карри, все перемешиваем и кладем в чашу для риса, закрывая фольгой.
Включаем пароварку. Пока курица готовится, режем овощи (кабачок, морковь, репчатый лук, помидор, перец, зелень).
Потом достаем курицу. Выкладываем чашу для пароварки фольгой, туда кладем порезаные овощи и добавляем курицу, заливаем все это соком, который получился от курицы, перемешиваем, заворачиваем фольгой и готовим до готовности.
Все ингридиенты кладем по вкусу.
Получается очень сочное, полезное и совсем не калорийное блюдо!

Поделится

  • Курица в фольге
  • Курица с сыром фета карри и овощами + салат
  • Куриная грудка с грибами под сыром
  • Курица с овощами в соевом соусе =)
  • Курица, маринованая в соевом соусе
  • Куриная грудка с сырной начинкой,рис,овощной салатик))
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели