Диеты со вкусом » Салат с тунцом...очень диетический и вкусный салат)

Салат с тунцом...очень диетический и вкусный салат)


Салат с тунцом...очень диетический и вкусный салат)



нужно:
-салат "Айсберг"(и только он,поскольку он самый сочный и хрустящий из всех салатов)
-банка консервированного тунца(не в масле!!!!)
-лук красный(у меня белый,роли не играет,просто красочнее выглядит салат)
-маслины
-яйцо(на 1 порцию--1 яйцо)
-лимон

сначала режем лук полукольцами,выдавливаем в него лимон и отставляем в сторонку.
Минут через 15 можно приступать к сборке-рвем салат,в серединку лук,сверху тунец,поливаем соком из баночки(не маслом!!),кидаем произвольно маслинки и режем яицко(хотите кружком,хотите четвертинками)
ВСЕ!!!не солить,ни дополнительно масла лить не надо.
Лук становится кисленьким+сок от тунца+маслины в прикуску с тем что осталось без поливки или лимонной пропитки.
И главное это очень сытно и питательно.
Тунец признан диетической рыбкой,так что ешьте смело)

Поделится

  • Салат с тунцом, "Моцареллой" и оливковым маслом....
  • Салат "Нежный" (Испания)
  • Салат Нисуаз- примерно то же что и цезарь, но с тунцом
  • Разноцветный салат
  • Салат с тунцом
  • Итальянский салат с тунцом и мясные бутерброды
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели