Диеты со вкусом » Несладкие мюсли! вкуснотища!

Несладкие мюсли! вкуснотища!


Несладкие мюсли! вкуснотища!



1) кашу замачиваем на ночь в воде/лёгком бульоне или заливаем кипятком на 15 минут непосредственно перед подачей.
2) кабачок, морковь нарезаем мелкими кубиками, дольками, лук - тонкими полукольцами. выложить на фольгу, добавить щепотку соли (можно и без соли!), прованские травы, немного оливкового масла.
завернуть фольгу конвертиком. отправить в духовку, разогретую до 180 градусов. запекать ~ 15 минут.
3) соединить разбухшие хлопья смеси злаков или просто овсянки с горячими овощами. полить соевым соусом и перемешать.
Кушать немедленно! :)
Бодрого вам дня! :)

Поделится

  • Запеченная горбуша с овощами и сыром
  • Курица под овощами
  • Карасик с овощами
  • Картошка, запеченная дольками в духовке с тушеными овощами
  • Куриные овсянки с манго
  • Фунчоза с овощами по-китайски
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели