Интересное » Диетические свойства персиков

Диетические свойства персиков


Диетические свойства персиков

Диетические свойства персиков, без сомнений, заслуживают внимания. Так же, как и их вкусовые качества. Итак, чем же может быть полезны персики для тех из нас, кто ведет борьбу с лишними килограммами? Правда ли, что этот фрукт может послужить для похудения и какова калорийность персика? Давайте обо всем по порядку.



Солнечные плоды с бархатной кожицей, наполненные ароматным соком – как будто откуда-то с теплого юга к нам попала частичка лета… Еще во времена Древнего Китая люди уже знали и пользовались полезными свойствами персиков,  ведь именно китайские садоводы больше сорока веков тому назад создали деревья, дающие бархатные, мясистые плоды, придающие человеку жизненные силы и помогающих врачеванию многих недугов. В ту эпоху люди уже научились получать из косточек этих фруктов персиковое масло и использовать его в лечении конъюнктивита и катаракты.


Пользой своей персики обязаны своему богатому химическому составу. Яблочная, винная и лимонная кислоты, соединения магния и калия, железа и фосфора, марганца, меди, селена и цинка – вот что можно назвать из содержащегося в персиках. Не стоит также забывать и про витамины. Здесь и каротин (провитамин А), и витамины С, В, Е, К, РР. Думаю, сомнений в пользе персиков остаться не должно. А персиковые косточки вмещают в себе один довольно редкий витамин – В17 и горькое миндальное масло.


Персики вполне справедливо пользуются репутацией замечательного диетического средства, поскольку их калорийность низка – на 100 гр. продукта приходится всего только 40 ккал. Поэтому данный фрукт можно уверенно включать в рацион всех, кто желает привести в норму массу своего тела. Помимо того, что персики чрезвычайно вкусны – они также будут полезны худеющим людям: 3-4 плода, съеденных за день, не только способствуют расщеплению требуемого количества жиров, но также дадут нашему организму необходимые ему минералы, витамины и прочие биологически активные вещества. А большое количество клетчатки, содержащейся в данных фруктах, помогает нормализовать функции кишечника и подавляет в пищеварительном канале гнилостные процессы. Таким образом, персики улучшают пищеварение.


Полезные свойства персиков заключаются еще и в том, что они оказывают мочегонное и, в некоторой степени, слабительное действие. Органические кислоты и эфирное масло, вмещающиеся в персиках, способствуют секреции желудочного сока, помогают привести в норму пищеварение и стимулируют аппетит. Благодаря высокому содержанию в плодах минеральных компонентов (железо, медь и прочие), персик полезен в лечении анемии и гастритов. Кроме того, в мякоти фрукта содержатся соединения калия, полезные при нарушении сердечного ритма и других сердечных недугах.


Свежие персики советуют употреблять при анемии, они показаны для улучшения состояния кишечника, для лучшего сокращения желчного пузыря. Персиковый сок также рекомендуют при малокровии (анемии) и нарушениях сердечного ритма, при пониженной кислотности и других заболеваниях желудка. Плоды персиков способствуют выведению шлаков из организма.


Поделится

  • Мед: и вкусно, и полезно!
  • Действие овсяной и творожной диет
  • Йогурто-персиковый торт
  • Масло Ши в косметологи
  • Пирожные "персики"
  • Персики в сиропе с мятой
  • Комментарии:

    • birthday.party
    • 22 ноября 2012 17:05
    • Комментариев: 2
    • Рецептов: 0
    Так многое узнала о персиках, спасибо
    Категории рецептов
    Рецепты недели