Интересное » Похудеть с помощью медитации: миф или реальность

Похудеть с помощью медитации: миф или реальность


Похудеть с помощью медитации: миф или реальность Обычно слово похудение ассоциируется у нас только с жестким голоданием и тяжелыми изнуряющими физическими нагрузками. Любые другие способы сбросить лишние килограммы, зачастую называют бездейственными и даже не советуют пробовать. Так и медитация с целью похудения, вызывает недоверие и противоречие, ведь медитируя человек, остается неподвижен и ни о каких растратах калорий не может идти и речи. Попробуем разобраться!


Многие специалисты настойчиво считают, что медитация для похудения – это новый способ сбросить пару килограмм, при этом получая удовольствие. Медитация – это древнейшая восточная практика управления своим телом и сознанием, которая основывается на вере в материальность. Восточные практики медитации учат тому, что, только настроив на «одну волну» тело и душу, можно добиться поистине невероятных результатов.

Многие психологи утверждают, что для того чтобы добиться желаемых результатов, необходимо достичь гармонии, поэтому отрицать действия медитации на организм человека глупо. Так же, как и в при занятиях йогой для похудения, медитация для похудения требует определенного настроя и условий ее осуществления:

1. Для того, что бы начать медитацию, вам необходимо уединение, поэтому выберите время, когда вас не побеспокоят.
2. Вам понадобится удобная одежда, чистое и хорошо проветриваемое помещение.
3. Если вы хотите, похудеть с помощью медитации, необходимо систематически заниматься ей 2 раза в неделю по 30 мин.
4. Ну и последнее, то, что вы должны получать удовольствие от процесса медитации.

Для того чтобы медитация для похудения оказалась действенной, необходима постановка цели, поэтому настройтесь на положительную волну и наладьте контакт между телом и сознанием. Ни для кого не секрет, что худеть необходимо только при позитивном настрое, не стоит ругать организм за срывы и плохое самочувствие, а наоборот создайте настрой на будущее.

Проблема современного человека, в том, что он отказывается от того, о чем не знает. Так, например, многие из нас представляют медитацию – это застывание человека в позе лотоса с непонятной целью. Действительно, выглядит это примерно так, но существует множество альтернативных вариантов, которые не менее действенны, чем классический.

Выберите ту, которая подойдет именно вам:
1. Утренняя медитация – после того, как проснулись и сделали легкую зарядку, приведите в порядок мысли и задайте установку телу на похудение.
2. Вечерняя медитация – расслабившись в постели, подведите итоги дня и настройте организм на правильную работу и на похудение.
3. Динамическая медитация – может быть совмещена с выполнением монотонных действий, например, во время занятия на тренажере или беге. Когда занимаетесь, представляйте, то, как хотели бы выглядеть.

Считается, что человек использует возможности своего мозга на половину. Занимаясь медитацией, вы можете использовать его больше, добиваясь при этом, великолепных результатов. Не упускайте такую возможность, и возможно достигнете мастерства и совершенства в интересующих вас областях.

Поделится

  • Как начать бегать по утрам
  • Ошибки худеющих
  • Как сохранить стройную фигуру на зиму
  • Худеем правильно
  • Готовим себя к лету!
  • Как похудеть к лету?
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели