Несладкая выпечка » Кабачковый пирог с отварной курицей и тунцом

Кабачковый пирог с отварной курицей и тунцом


Кабачковый пирог с отварной курицей и тунцом



Кабачковый пирог с отварной курицей и тунцом
Время приготовления: 35
Тип: Низкожировые рецепты

Ингредиенты
Кабачок - 1 шт. (600г)
Чеснок - 4 зубчика
Соль - по вкусу
Разрыхлитель теста (или сода) - 1/2ч.л.
Перец черный - по вкусу
Яйцо - 1 шт.
Зелень сушеная(или свежая) - по вкусу
Курица отварная - 300 г
Кунжут - на посыпку пирога
Консервированный тунец в собственном соку - 1 баночка (без сока)
кукурузная мука - 1,5 ст.л. (20 г)
0 голосов

На 1 порцию (115.3 г.):
Калории: 95.9 ккал.
Жиры: 2.4 г.
Углеводы: 5 г.
Белки: 13.1 г.

Как Приготовить
Кабачок натереть на крупной тёрке, посолить, отжать жидкость - слить. Вбить яйцо, посолить-поперчить, всыпать муку с разрыхлителем, добавить измельчённый чеснок,зелень - всё хорошо перемешать. Протвинь застелить пергаментом или пекарской бумагой, выложить частично тесто - так, чтоб только закрыть дно. Сверху любая начинка (у меня это измельчённые консервированный тунец и отварная курица). Сверху залить оставшимся тестом и посыпать кунжутом! В разогретую до 200 градусов духовку минут на 30-35! Если начинка с сырым фаршем - минут 50!

Поделится

  • Паста с тунцом
  • Пирог с курицей и картошкой
  • Кабачковый тортик
  • Кабачки, фаршированные тунцом
  • Свекольный салат-мусс с тунцом
  • Спагетти с тунцом и томатами
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели