Обо всем » Как сохранить стройную фигуру на зиму

Как сохранить стройную фигуру на зиму


Как сохранить стройную фигуру на зиму Для того чтобы быть стройной необходимо соблюдать режим питания. Но это правило не действует на человека осенью, организм человека подчиняется физиологическим закономерностям, они обязывают его набирать лишний вес к зиме. Но нам лишний век ни к чему, поэтому нужно соблюдать режим питания. Худеть можно без помощи жир о-сжигателей, тем более что от них много побочных действий. Можно похудеть при помощи специальных продуктов для похудения, они не имеют отрицательных эффектов для организма. Не нужно использовать специальных добавок, можно похудеть при помощи обычных продуктов.


Причина набора лишнего веса зимой – это постоянный стресс организма из-за плохой погоды, холода так организм приспосабливается к такой обстановке, понижается выработка серотонина.

Для начала нужно поднять настроение, лучше это сделать при помощи сладкого, например плитки шоколада. Шоколад поступает в мозг, запускает обменные процессы, но не нужно есть много шоколада, кроме серотонина он дает и лишние углеводы. Нужно всегда стараться поднять себе настроение, вне зависимости от времени года, оно не повредит, зато лишние килограммы растают.

Не нужно есть слишком жирную и пересоленную пищу, она замедляет обмен веществ. Жир откладывается, а соль лишь усугубляет этот процесс. Если хочется чего-нибудь вкусного и соленого, то лучше приготовить курицу, она содержит много белка, а он не превращается в жир. Вообще лучше воздержаться от большого количества соленой пищи.

В холодное время года организму нужны углеводы. Это тоже связано с перестройкой организма. Углеводы тоже придают лишнего веса. Поэтому лучше употреблять их в жидком виде, например компот или свежее - выжатый сок. Также нужно поддерживать свой иммунитет различными витаминами, они помогут содержать в норме регуляторную функцию организма.

В основном зимой, организм сам тратит энергию на согревание, и не нужно сильно худеть и отказывать себе в еде. Все вышеперечисленные правила обязательно помогут сохранить фигуру зимой и возможно даже похудеть.

Поделится

  • Правила приготовления супа
  • Действие овсяной и творожной диет
  • Худеем правильно
  • Как похудеть к лету?
  • Летние диеты
  • Поговорим о фруктовых диетах
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели