Обо всем » Перепады настроения во время беременности

Перепады настроения во время беременности


Перепады настроения во время беременностиРезкая смена настроения при беременности это абсолютно нормально и случается практически с каждой женщиной в «интересном» положении. Женщина становится несдержанной, плаксивой, требовательной. Это происходит под влиянием гормонов и, конечно, зависит от темперамента будущей мамы. У некоторых беременных постоянно меняется настроение, ведь с приходом беременности изменяется образ жизни, семейные отношения, привычки.


Для беременной женщины важно все: и эмоции и физическое состояние. Особенно если беременность первая. Все это готовит ее стать мамой. Это новое чувство для женщины и ей нужно его осознать. И супруг, чтобы не испортились семейные отношения, должен понимать и помнить, что все это временно, и не раздражаться при ее капризах.

Помоги себе сама
Несомненно, что поддержка и понимание близких очень важно. Но женщина также должна сама научиться управлять своим душевным состоянием и осознавать, что с ней происходит. Нужно смириться с тем, что неуравновешенность и физиологические изменения в организме, это то, чего избежать не удастся. Это продлится всего лишь несколько месяцев и прекратится вместе с рождением ребенка.
Отказ от привычной одежды тоже может испортить настроение беременной.

Все периоды беременности женщина чувствует себя по-разному. Чтение специальной литературы, рассказы женщин, уже имеющих детей, поможет ей лучше разобраться в своем состоянии и своих переживаниях.

Специальные физические упражнения для будущей мамы способны устранить нарушение баланса между физическим и эмоциональным состоянием. Необходимо больше времени бывать на свежем воздухе, ведь правильный отдых и комфорт являются гарантией эмоционального здоровья женщины.

Будучи беременной, женщина должна понимать, что несет прямую ответственность за жизнь и здоровье новорожденного. И что, заботясь о своем здоровье, она печется о здоровье будущего малыша. Поэтому обязана правильно отдыхать и питаться.
Питайтесь разнообразно, увеличьте потребление свежих овощей и фруктов. В вашем меню должны быть продукты, содержащие много белков, витаминов и микроэлементов.

Запишитесь на курсы для беременных. Вам будет полезна дружба с такими же будущими мамами, которые обязательно поделятся своей информацией и опытом преодоления трудностей, возникающих в этот период. И обязательно верьте, что у вас родится здоровый ребенок, и вы станете для него прекрасной мамой.

Поделится

  • Что такое диета и нужна ли она?
  • 1 неделя беременности
  • Отдых для женщин
  • Как избежать растяжек при беременности?
  • Как похудеть к лету?
  • Что одеть беременным
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели