Полезное » Действие овсяной и творожной диет

Действие овсяной и творожной диет


Действие овсяной и творожной диет

Овсяная диета



Овсяная каша, как известно, это очень полезный продукт, который содержит много нужных для организма человека веществ. Именно по этой причине овсяная диета может оказать положительное воздействие на организм человека, избавив его от лишних килограммов. Узнать все об овсяной диете можно на странице http://womens-place.ru/diets/ovsyanaya-dieta.html сайта, посвященного как различным способам избавления от лишнего веса, так и многим другим женским вопросам. Существует несколько принципов, которых необходимо придерживаться в случае овсяной диеты:

  • Основа рациона во время диеты – это овсяная каша. Но при этом ее можно дополнять фруктами, а также овощами. 

  • Приготовление каши в первый день должно выполняться с использованием только воды. На следующий день в кашу можно давить молоко, но не очень жирное. Далее необходимо чередовать описанные методы приготовления каши.

  • На завтрак в кашу можно добавить немного сухофруктов. Благодаря ним процесс пищеварения во время диеты не нарушиться.

  • Запрещается добавлять в кашу сахар, соль, масло или же мед. 

  • Диета не должна длиться слишком долго. После ее окончания необходимо питаться небольшими порциями, но часто.


Творожная диета


Творог – это не только очень вкусный продукт, но также и весьма полезный, поскольку содержит в составе большое количество кальция – важного вещества для организма человека. На женском сайте имеется детальное описание сути данного метода, здесь Вы найдете полное меню творожной диеты. Помимо необходимости снизить вес, данный метод питания оказывает также положительное воздействие на состояние человека в случае следующих заболеваний:

  • Ожирение различной степени;

  • Сахарный диабет;

  • Проблемы кровообращения;

  • Различные заболевания печени, а также желчных путей;

  • Атеросклероз;

  • Гипертоническая болезнь.


  • При этом в случае данных заболеваний решение использовать творожную диету должно сопровождаться рекомендациями лечащего врача. В качестве варианта творожной диеты можно рассмотреть следующий принцип питания. Пять раз в день необходимо кушать творог в объеме 100 грамм. При этом творог должен иметь жирность 9%. Дополнить творог необходимо употреблением отвара, сваренного из шиповника, а также чаем без сахара. Помимо этого рекомендуется употреблять пол литра нежирного кефира.


    Длительность данной диеты не должна быть слишком продолжительной. Для того чтобы полученный результат в виде избавления от лишних килограмм остался на длительное время необходимо после окончания данного режима питания внимательно относится к своему рациону. Лучше всего отказаться или свести к минимуму потребление жирной пищи, а также продуктов, содержащих большое количество углеводов.


    Поделится

  • Варианты рисовой диеты
  • Рецепт «Рисовая каша на молоке»
  • Летние диеты
  • Рисовая диета
  • Поговорим о фруктовых диетах
  • Как ухаживать за кожей лица?
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели