Полезное » Овсяная диета

Овсяная диета


Овсяная диета На сегодняшний день многие люди предпочитают придерживаться той или иной диеты. Диета-это мера, которая предусматривает правильного приема пищи. В настоящее время существует огромное количество разнообразных коррекционных и лечебных диет. К коррекционным диетам относятся те диеты, которые направлены на коррекцию фигуры и снижение веса, а вот лечебные диеты помогают организму восстановить работоспособность. В отличие от лечебных диет коррекционные диеты в большинстве случаев оказываются очень жесткими. И придерживаться их может не каждый.


На сегодняшний день очень популярной является Овсяная диета, так как она очень простая, а главное очень эффективна. Лечебные свойства овса известны еще с древних времен, поэтому данная диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и поможет при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Все диетологи рекомендуют начинать каждое утро с тарелочки овсяной каши. Овес способствует снижению холестерина. В овсянке содержится большое количество полезных веществ. Кроме них в овсе содержится одиннадцать процентов растворимой клетчатки, которая позволяет очистить организм от шлаков, улучшает микрофлору кишечника. Так же в овсянке содержится большое количество витаминов А и В.

Принцип овсяной диеты заключается в том, чтобы каждый завтра, обед и ужин должна употребляться в пищу только овсяная каша. Такая диета должна длиться в течение одного месяца, при этом в кашу разрешается добавлять фрукты, мед и молоко. Перед тем как начать диету диетологи рекомендуют провести процедуру очищения при помощи риса.

Если придерживаться этой диеты за неделю можно похудеть на три или пять килограммов. Но следует помнить, что слишком часто к такой диете прибегать не следует. Если овсяная диета необходима для того, чтобы избавиться от лишних килограммов или очистить организм не следует делать ее на молоке, так как при совмещении белков и углеводов можно осложнить работу желудка. Так кашу не рекомендуется солить и добавлять в нее сахар.

Поделится

  • Диета при молочнице
  • Питание при вздутии живота и повышенном газообразовании
  • Действие овсяной и творожной диет
  • Варианты рисовой диеты
  • Летние диеты
  • Рисовая диета
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели