Полезное » Разгрузочный день на кефире

Разгрузочный день на кефире


Разгрузочный день на кефире Кефир - по истине самый полезный из молочных продуктов питания. Его удивительный эффект на человеческое здоровье всем известен давным-давно. Полезные кефирные грибковые микроорганизмы - это симбиоз множества молочнокислых стрептококков, палочек и дрожжей. Кефир легко усваиваемый, хорошо снимает хроническую усталость, лечит бессонницу и восстанавливает нервную систему, заметно снижает риск онкозаболеваний, а также нейтрализует воздействие антибиотиков. Ставя перед собой цель -как убрать жир с живота или сбросить пару лишних килограммов помните, что такой разгрузочный день является всегда стрессом для неподготовленного организма. Поэтому следует выбирать разгрузочные дни в сочетании с собственным вкусом!


Разгрузочный кефирный день
Итак, начнем с самого простого меню, суть которого заключается в обильном употреблении одного кефира - до полтора литра в день в 5 приемов, начиная с самого утра. Вот такие чисто кефирные дни очищают желудочно-кишечный тракт, налаживают функциональность печени и способствуют улучшению сердечно-кровеносной системы организма. Разгрузочные дни нужно проводить один раз в десять/ двадцать дней.
Кефирно-тровожный день

Вам нравится домашний творог? Замечательно. Соединяя творог и сыр в течении дня, вы ощутите на себе потрясающий эффект творожно-кефирной диеты.
На завтрак сьешьте две или три ст. ложки нежирного творога и выпейте стакан кефира нежирного с бифидофлорой. Творог по желанию можете перемешать с чайной ложкой меда. Три часа спустя выпейте стакан кефира.
На обед сьеште творог с кефиром и с чайной ложкой варенья. Лучше добавить туда, конечно, свежие ягоды.
В полдник у вас опять стакан кефира.
Поужинаете творогом с кефиром и медом.
Перед сном обязательно выпейте стакан кефира.
Вот и все, день прошел незаметно, но такая диета очень хорошо усвоилась организмом.

Если вы не представляете себе утро без привычной чашки кофе, это не беда. И здесь есть вариант похудения. Вашему вниманию предоставлен
разгрузочный кефирно - шоколадный день.

Утром - маленькая чашка кофе.
Второй завтрак - только полстакана кефира.
На обед побалуйте себя маленькой плиткой любимой вами шоколадки и запейте ее горячим ароматным чаем
В полдник опять стакан кофе.
Поужинайте шоколадом с теплым несладким травяным чаем. Перед отходом ко сну обязательно выпейте кефир.

Очень популярны сегодня кефирно - соковый, кефирно-картофельный и экзотический арбузно - кефирный разгрузочные дни.

Поделится

  • Овсяная диета
  • Действие овсяной и творожной диет
  • Готовим себя к лету!
  • Летние диеты
  • Рисовая диета
  • Домашний творожок
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели