Рыба и морепродукты » ФОРЕЛЬ МАРИНОВАННАЯ В КЕФИРЕ

ФОРЕЛЬ МАРИНОВАННАЯ В КЕФИРЕ


ФОРЕЛЬ МАРИНОВАННАЯ В КЕФИРЕ



Испортить красную рыбку..мне кажется..просто невозможно!Всегда получается бесподобно и очень быстро готовится. Я,например,её просто обожаю..и полагаю единомышленников у меня много))

Ингредиенты:

200 мл кефира
200 гр форели
1 пучок укропа
2 дольки лимона
соль

1.К порционным кусочкам рыбы добавляем кефир,укроп,соль и оставляем мариноваться на 30 минут (можно и дольше!)

2.Выкладываем рыбу на сковороду,добавляем немного воды,накрываем крышкой и тушим по 3 минуты с каждой стороны.

3.Выкладываем на тарелку, поливаем лимонным соком,украшаем долькой лимона и наслаждаемся,получая сполна все полезные омега3 жирные кислоты)

Кушаем с удовольствием!

Поделится

  • Форель запеченная с овощами
  • *** ТРЕСКА ПОД ЛУКОВО-МОЛОЧНОЙ "ШУБКОЙ" ***
  • Форель с лимонным соусом
  • Жареная семга
  • Сом с овощами под сыром
  • Минтай по-быстрому.
  • Комментарии:

    Категории рецептов
    Рецепты недели